Le jogging est l'un des élèments clés de la survie. Courir est une compétence qui se travaille et s'entrainer régulièrement permet de maintenir un capacité cardiovasculaire et muscualire optimale. La course contre le temps se gagne à grandes enjambées et courir vite et longtemps vous permettra de vous sortir de bien des situations.
Il vous faut travailler de manière globale afin de pouvoir s'adapter à toutes les situations.
Les raisons qui nous poussent à courir dans un environnement hostile sont les suivantes :
- la fuite
- la chasse
La fuite est souvent une course longue qui necessite de l'endurance. Il faut souvent courir plusieurs kilomètres pour réussir à semer un poursuivant.
La chasse requière elle des accélérations rapides et puissantes pour attraper sa proie.
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